かつて毎晩チェックしていたHuawei BAND3による睡眠ログなのですが。
半年前位に止めてしまっていました。
理由は、Kronabyなる別のコネクテッドウォッチを買った事で、
昼間にHuawei BAND3を着ける事がなくなった為、
充電管理が面倒になってしまっておりました。
そこの再設定が億劫で、、、と言う面もありました。
ただ、ふと最近気付いた事がありまして。
以前は、昼間にどうしようもない睡魔がやってくる事があったのですが、
最近じゃそれがないな、と。
これはもしや睡眠の質が上がっているのか？
という事で、またスコアを確かめたくなったのでした。
2週間ほど観察している結果では、
スコア上は以前と特に大差はないようです。。。
しかし、実感として昼間の眠気が減っているのは事実。
そこで思い当たるとすれば、やはり断酒効果かと。
長年の蓄積で疲労の溜まっていた肝臓やらがようやく正常に戻り、
睡眠時に体力の回復に専念できるようになっているのでは、と。
特に数値面で悪かった事はなかったのですが、
医者に言わせると数値に見えないダメージがあるそうな。
じゃぁ何の為の数値だよ、と当時は思ったものでしたが、
この実感からすると、正しい事を言っていたようですね。
そんな事を思う、断酒1年10ヶ月突破の夜でした。
